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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

（中央社記者黃旭昇新北市26日電）台灣高鐵板橋站今天表示，元旦疏運期間，旅客預購車票情形踴躍，高鐵公司為加強服務旅客返鄉、出遊，將於12月30日至明年1月3日，再加開6班次列車。

高鐵板橋站站長江薦煇表示，元旦疏運期間人潮眾多，請旅客預先訂位，並提早完成取票，到站即可直接進站搭車。

加開6班次列車為南下4班、北上2班，並提供3至4節自由座服務，以紓解尖峰時段人潮，歡迎旅客多加利用。

高鐵板橋站同時建議內湖、南港、松山、信義、汐止、基隆、宜蘭等地的旅客，可就近多加利用三鐵共構，且為南下列車起點之高鐵南港站搭車，以節省寶貴時間。

高鐵表示，2007年1月5日高鐵通車，揭開台灣交通史的新頁，感謝陪伴高鐵一路走來的旅客、政府的支持、各界的指導，及高鐵前人的無私付出奉獻。

為使旅客瞭解高鐵通車10年對這片土地帶來交通、生活、環保各種層面的改變與影響，即日起，至明年3月2日止，高鐵全線包括板橋等12座車站，將同步舉辦「十週年特展」，希望藉此與社會各界分享在綠色環保、藝文活動、公益贊助方面的成果。

高鐵板橋站表示，日前平安夜，於全線12座車站，同步舉辦耶誕分享、甜蜜祝福活動。高鐵板橋站由江薦煇及站務員巧扮耶誕天使，持糖果分送，祝福旅客佳節愉快。1051226

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